Боровская СШ "ЗВЕЗДА"

15 июля 2023 г. на спортивной площадке МБУ ДО «Боровская СШ «Звезда», в рамках регионального проекта #СПОРТ В МОЕМ ДВОРЕ прошел мастер-класс по кроссфиту от инструктора по спорту Баранова Ивана Федоровича. Сначала немного размялись и пробежали несколько кругов по периметру площадки, чтобы подготовить мышцы к основной нагрузке. Затем приступили к самой тренировке. Сделали 2 комплекса на мышцы всего тела — это бёрпи , упор присед , отжимания и приседания и сделана была круговая тренировка на пресс.
Кроссфит как нельзя лучше подходит современной молодежи и соответствует духу нашего времени. Дело в том, что этот спорт стимулирует все мышцы, вырабатывает силу, ловкость, скорость и выносливость и прорабатывает буквально каждую проблемную зону тела, положительно влияя на общее состояние организма. Согласитесь, как здорово, что в рамках проекта «Спорт в моем дворе» проводятся такие полезные мероприятия.
Спортивные мероприятия проводятся для всех желающих.
Давно были на тренировке? Ждем в гости на прокачку тела!